Dobry materac

Choć to oczywistość, to jakże często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że śpiąc w łóżku spędzamy 1/3 naszego życia. Skoro tak, to wybór miejsca do spania, a szczególnie wybór materaca jest bardzo ważny. Zdrzemnąć się można w wielu miejscach, ale dłuższe, nocne spanie powinno być naprawdę dobrze dobrane. Drzemka na sofie, narożniku czy wersalce jest do zaakceptowania, ale spanie całonocne to już co innego. Wspomniane meble nie zapewnią dobrego snu, ponieważ z zasady jest przeznaczona tylko do sporadycznego użytkowania jako łóżko. Wersalki, narożniki i sofy wykorzystywane są głównie do wygodnego siedzenia. W małych mieszkaniach w szczególności należy szukać rozwiązań kompromisowych między komfortem podczas snu a ograniczoną przestrzenią. Warto pomyśleć o materacach powierzchniowych, które nawet na niewygodnej kanapie lub sofie pozwolą nam wysypiać się komfortowo.

Dwuosobowe materace o wymiarach 180x200 cm w ofercie firmy Tanato:
https://tanato.de/matratzen-180x200-cm/

Osoby o mniejszej masie ciała, czyli najczęściej kobiety i dzieci, powinny wybierać materac o stopniu twardości H2. Dla mężczyzn i osób cięższych zalecane są materace o twardości H3. Dla osób o słusznej wadze materac H4 będzie dobrym rozwiązaniem. Natomiast dla ważących ponad 100 kg, najbardziej odpowiednia byłaby twardość H5. Jednak to, jak twardy jest dla nas materac, jest całkowicie subiektywne. Ten sam model może być uważany przez jedną osobę za miękki, a drugi za twardy. Należy zachować zdrowy rozsądek i znaleźć złoty środek, czyli równowagę między sugestiami producentów a tym, co będzie odpowiednie dla naszych pleców i dobrego snu.